快速減肥方法 一個月瘦5公斤

一、運動燃燒熱量： 每減一公斤約需燃燒7,700大卡，若要將身上多餘脂肪燃燒掉，就要勤奮運動；一位 ...

相信很多剛開始減脂的人都一定有這個疑問到底瘦一公斤要多久？ 我應該要設定多久瘦下來比較好呢？ 首先大家要先了解， 每減少7700大卡就可以瘦一公斤 ...

所以大部份人減重速度不如預期時有兩個很大的問題，一是並沒有做飲食控制，只單靠運動就想要快速減重，二是太求好心切求快，有很多人說我3個月才瘦6公斤好 ...

一名女網友在《Dcard》發文，分享自己瘦身的過程。她迅速在2個月內瘦了20公斤，令其他網友驚嘆，紛紛討教方法。女網友指出她使用的減重方法减掉20斤纯脂肪 ...